Manfaat bantu sesama bagi jantung kita

gambar oleh susiehemingway

Manfaat bantu sesama bagi jantung kita - Menjadi tenaga sukarela untuk membantu sesama adalah hal yang mulia, semua orang pasti tahu itu. Kini ada satu alasan untuk melakukannya yaitu untuk menyehatkan jantung kita.

Ya, melakukan pekerjaan sukarela tak hanya berdampak positif bagi jiwa, tapi juga bagi jantung, bahkan sejak usia muda. Dari sebuah media yang saya baca, inilah hasil studi dari para peneliti di Fakultas Pendidikan dan Departement Psikologi University of British Colombia, di Vancouver.

Studi yang dimuat dalam jurnal JAMA Pediatrics tersebut ingin mencari tahu bagaimana pekerjaan sukarela atau aktivitas sosial mempengaruhi kondisi fisik seseorang. Untuk itu, para peneliti membagi 106 remaja yang duduk di bangku SMU menjadi dua kelompok. Kelompok pertama melakukan pekerjaan sukarela secara teratur selama 10 minggu, sedangkan kelompok keduanya hanya diminta menunggu giliran untuk menjadi tenaga sukarela.

Sebelum maupun sesudah studi, para peneliti mengukur Indeks Masa Tubuh (IMT), tingkat peradangan, serta tingkat kolesterol dari para partisipan. Selain kondisi fisik, mereka juga mengukur tingkat harga diri, kesehatan mental suasana hati, dan empati dari para partisipan studi.

Setelah 10 minggu, kelompok pelajar yang menjadi sukarelawa secara teratur ternyata memiliki IMT, tingkat peradangan, dan tingkat kolesterol yang lebih rendah dibandingkan pelajar yang berada dalam kelompok tunggu.

"Para pelajar yang melaporkan peningkatan dalam empati, prilaku altruistik, dan kesehatan mental juga terbukti menunjukan peningkatan besar dalam kesehatan jantung,"  papar Hannah Schreier, penulis studi tersebut. Ia menegaskan bahwa gejala awal dari penyakit jantung bisa tampak sejak remaja, karena itu ia memilih peajar SMU sebagai partisipan studinya.

Sejumlah penelitian yang dibuat sebelumya telah menunjukkan bahwa faktor-faktor psikosiosial, sepeti stress dan depresi, memegang peranan penting dalam penyakit jantung, yang saat ini menjadi penyebab kematian tertinggi di banyak negara, termasuk Indonesia.

Nah, tunggu apalagi? yuk mari, segera daftarkan diri ke aktivitas sukarela yang sesuai dengan minat dan talenta kita. Hati senang, jantungpun sehat.